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受用終生的推杆基本要素和練習方法
 

受用終生的推杆基本要素和練習方法

在高爾夫球場上最令人感到恐懼的一件事是:你的對手擁有精湛的推杆技術。

 

就像高爾夫圈裏一直流傳的一句話一樣“開球賺吆喝,推杆才賺錢”。由此可見,想贏就必須推的好。雖然說推擊的方法有很多,也允許依照個人喜好來選擇適合自己的推擊方式,但有一些基本要素卻是通用的。

 1、保持三角形不變

 

這裏所說的三角形是由肩膀和雙臂組成的,爲了形成鍾擺動作、避免手臂太過主動,就必須在推擊過程中保持三角形不被破壞。

 2、保持身體穩定

 

優秀的球手在推擊時只會讓你看到肩膀擺動,而身體的其他部位(包括頭部)幾乎沒有任何晃動。這樣做是爲了讓杆面能夠方正觸球。所以,推擊時決不允許出現身體左右搖晃、上下起伏等動作。

 3、穩固手腕

 

不管采用哪種推杆方式,都要確保推擊過程中手腕角度不變。因爲一旦手腕角度發生變化,就會導致杆面打開或閉合。

 4、上杆與送杆幅度一致

 

上多少就要送多少,這是推擊的基礎動作之一。如果上少送多或者上多送少,就會變成擊球和敲球,而不是推球。當掌握這些基礎動作之後,就必須配合正確的練習方法,如此方能練就好的推杆本領。

 擊球點練習

 

即使以同樣的速度觸球,如果杆面擊球點不同也會産生不一樣的擊球距離。所以,我們必須練習杆面以同樣的位置觸球,才能更好的控制距離。在杆面甜蜜點兩側分別綁上橡皮筋進行推擊練習,以此來提醒自己擊球點是否發生變化。

 推擊軌迹練習

 

在球的前後方各插上一直球Tee,僅能容許杆頭通過。如果在推擊過程中,杆頭觸碰到任何一支球Tee,就代表要麽是由外向內的軌迹要麽是由內向外的軌迹,而不是方正垂直的正確軌迹。

 距離練習


 以球洞爲中心,在周圍1碼處擺放一圈球,然後依次推進。當徹底掌握這個距離的推擊時,再提升至兩碼,以此類推。這是很多球員都在使用的練習方法,對個人的距離感很有幫助。






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