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3分鍾,帶你讀懂揮杆原理
 

   什麽是揮杆原理,對于這個問題,很少有球友去探究。但不得不承認,如果讀懂了揮杆原理,會對自身球技水平的提高起到很大的作用。

   起碼會明白離理想的揮杆有多大的差距,有一個清晰的練習方向。能不能做到是一回事,懂不懂又是另一回事。其實,高爾夫揮杆本質上是在做圓弧運動,球只是圓弧運動中的某一個點。

   包括肩膀、手臂、杆頭都是在做圓弧運動,只不過各自所處平面不同罷了。而這三個圓弧,則遵循著小圓弧帶動大圓弧的原則。即肩膀的旋轉帶動手臂的揮動,手臂的揮動帶動杆頭的運動。

   只有這樣,才能實現它的穩定性,以及可重複性,就像機械運動一樣,小齒輪帶動大齒輪。假如大圓弧帶動小圓弧,就是我們經常說的手臂主導揮杆,就會導致穩定性降低。所以,身體才是揮杆的核心,只有核心動作是正確的,手臂和杆頭才有機會做出正確的揮動。

   但是任何旋轉都需要圍繞一個軸心,身體轉動的軸心就是我們的脊柱,包括脊柱所連接的頭部。當軸心足夠穩定,身體的轉動才會穩定。如果在揮杆過程中頭部左右亂晃,那麽身體、手臂和球杆也會産生相應的動作。


   保持軸心穩定,讓身體圍繞它進行轉動,然後身體的轉動帶動手臂,繼而帶動球杆完成圓弧運動,這就是實現穩定擊球的原理。說完揮杆的穩定原理,接下來我們再說說揮杆的動力原理,也就是動力來源。高爾夫揮杆的動力主要來源于四個方面:扭矩、重心轉移、地面反作用力、轉動。


   扭矩越大,揮杆力量就會越大。上杆時轉動上半身,而下半身則要抑制這種轉動,于是就會産生緊繃感。隨後通過下杆髋部的主動旋轉,將這些力量釋放出來。這就是扭矩發揮作用的形式。重心轉移是絕大多數運動都會運用到的一個動作,高爾夫也不例外。


   上杆通過身體的轉動將身體重心轉移至右腿內側,下杆通過左腿的啓動和髋部的旋轉將重心再轉移至左腿內側。而在此過程中,重心轉移就會轉化爲揮杆力量。


   地面反作用力則很好理解,雙腿越有力,地面反饋的力量就會越多。我們經常看到職業球友有“蹬”的動作,其實就是爲了獲取地面的反作用力。所以,一個有力且穩固的雙腿對于揮杆力量來說也是很重要的一部分。

 最後,則是身體的轉動。前面已經說了,身體的轉動是揮杆的核心,它除了可以讓揮杆更穩定之外,還能提供很大一部分動力來源。當身體的轉動速度越快,揮杆力量就會越大,這是基本原理之一。
 


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